初めてのヨガ

　仕事上の締め切りを抱えている緊張感のせいなのか、お昼に食べたハンバーガーをシェイクの食べ合わせが悪かったのか（後者のような気もするが）、午後から胃痛と戦いながらの仕事。
　早く家帰って寝た方がとも思ったのだが、先週入会したスポーツジムに行く
　（せっかく子どもを預けてきたので予定通り遂行する）。
　
　本日のメニューはコアストレッチ（丸太型のクッションの上に寝て肩甲骨中心に体を伸ばす）→エアロバイク（TVで美空ひばり特集を見ながら２５分）→筋トレ（太もも、腕中心）→ヨガ（ナチュラルヨガ）

　私の参加したヨガは簡単に言えばゆっくりと吸って、はいての呼吸をしながらのストレッチ。それでも３０分間続けるとかなり体力を使う。息を吸い続ける、はき続けるって意外と難しいです。

　仕事の後で体を動かすのは精神上かなり良いと思う。

　そういえば今週のスズタクも筋トレしてました。

　今月は住民税の納付もあって、お金がどんどん消えていく。胃が痛い原因はこれ？